Vivre sans stress

Le stress est la première cause de déperdition de notre énergie physique, émotionnelle et mentale. Il mine notre existence et nous prive du plaisir de la vie. Dans cette décennie où la seule certitude est l'incertitude et où l'unique constante est le changement, comment nous adapter aux mutations qui s'accélèrent ? Dans cet environnement de plus en plus instable, il nous est indispensable de trouver des points de repère et des outils de ressourcement propres à optimiser notre capacité de réponse.

Ce séminaire se donne les objectifs suivants:

  • cerner les mécanismes du stress,
  • comprendre les racines de nos difficultés d'adaptation aux situations,
  • acquérir une technique de relaxation facilement utilisable,
  • découvrir les outils du changement.

Ce séminaire est gratuit et se déroule sur 3 séances de 2 heures chacune. Pour plus de renseignements, prenez contact avec un centre proche de votre domicile.